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2024년 07월 5일
감자탕이랑 술한번 먹었다고 이러네 진짜 내자신한테도 화나고 쪽팔리고 스트레스 받는다 근육통도 있는데 이요소도 체중증가의 이유의 일부였으면..
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.6 kg
3.1 kg
20.6 kg
합리적
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주 7.7 kg 증가하기
2024년 07월 5일
오트밀 34g
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2024년 07월 4일
하 이래서 고립생활을 해야되요 식단하는걸 이해해주는 사람 만나거나 같이하거나 해야되는데
친구 술약속도 왠만해서 안잡는데 한번먹으니까 체중오르네 같이 식사하는데 곤약밥한공기먹었지만 일반식먹으면 마음이 너무 싱숭생숭하네요 유산소 두탕해야돼요
(3개의 댓글)
2024년 07월 4일
어젯밤 술을 먹어서.. 오늘 두번째 막끼
삶은 양배추79.9g 오이 69.4g
이번달 약속 하나빼고 일반식 입도 안대겠음
체지방률 너무 높아서 주말에 다른걸 못먹겠다ㅠ심리적으로 너무 부담됨
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2024년 07월 3일
닭찌오이롤초밥🤤
소금, 후추, 식초 약간 설탕 마요네즈X
어제와 동일하게 햇반현미밥 105g, 닭가슴살 100g, 🥒77.4g
오이절이고 밥간해서 짭쪼름 새콤해요>_< 구글에있는 참치롤은
비주얼이 맛있어보이는데..ㅎ😅
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