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2023년 09월 20일
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2023년 09월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.6 kg
6.2 kg
4.6 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2023년 09월 12일
ем на 1600, редко на 1800. алкоголь, можно сказать, отсутствует, полтора бокала за два месяца. срывов нет, обжорства нет, хлеб почти не ем, из сладкого 17 грамм любимого горького шоколада. не голодаю, не страдаю, белок ем в пределах 100. НО, за месяц не похудела вообще, вес стоит +- 300 грамм
получается, это калораж для поддержки????? уменьшать что ли?
эх, печаль, к др и отпуску не дошла до цели
(5개의 댓글)
2023년 09월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.7 kg
6.1 kg
4.7 kg
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주 0.1 kg 감소하기
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