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2024년 05월 24일
sahabat fs bb ku kok naik turun ya padahal aku makan dan defkal itu sesuai tdee sama BMR tapi berat badan misalkan hari ini 64 besok 65 trus lusanya balik lagi dan keesokan harinya 66 dan paginya balik lagi 64, porsi semua sama aja gak aku tambahin dan kkal yg aku hitung juga sama aja, itu kenapa ya?
(2개의 댓글)
2024년 05월 23일
sahabat fs rekomendasiin susu tinggi protein yang cocok buat diet dong
(6개의 댓글)
2024년 05월 22일
sahabat fs aku mau nanya aku kan lagi gak dibolehin makan tepung ya tolong rekomendasiin tepung yg cocok buat yg no tepung" apalagi aman untuk diet.
(댓글 1개)
2024년 05월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.2 kg
1.8 kg
28.2 kg
합리적
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주 2.3 kg 감소하기
2024년 05월 19일
sahabat fs aku masih bingung untuk BMR dan tdee. bmr 1490 kkal/day dan tdee 2044 kkal/day kalau aku defkal 500 kkal/day itu baik gak ya? dan aku tiap pagi itu ada jalan 1-2 jam tiap harinya.. mohon pencerahannya sahabat fs
(2개의 댓글)
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