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2020년 09월 24일
389 kalori makan siang kali ini. Belom makan aja udh kenyang rasanya 😂😂😂 tp apa boleh buat demi makan 1.225 kalori (sesuai BMR) begah begah deh
(2개의 댓글)
2020년 09월 23일
Menu maksi hari ini alhamdulillah terpenuhi protein ku
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2020년 09월 23일
Sarapan ber faedah. Tahu susu dipanggang pake minyak VCO dikit dikasih garam dikit. Udh enak. Beratnya 202gr utk 3 biji. Kalori juga cm 202kal high protein
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2020년 09월 22일
Hari ini jus sayur pokcoy mix sm bayam ditambahin jeruk 🍋 jadi maknyuuss.
Isinya 300ml.
(2개의 댓글)
2020년 09월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65.4 kg
13.5 kg
15.4 kg
합리적
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주 2.1 kg 감소하기
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