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2020년 07월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.1 kg
5.9 kg
3.1 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2020년 07월 6일
30 cardio+ 30 abs con pesas ( canal sientete bien)
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2020년 07월 2일
desayuno post entreno, hoy hiit y abdominales.
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2020년 06월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.8 kg
5.2 kg
3.8 kg
합리적
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주 2.8 kg 감소하기
2020년 06월 25일
Voy despacito pero con buena letra, ejercicio diario, suelo hacer hiit, a veces 20 min otros 40 no dispongo de mucho tiempo, una vez a la semana voy a mis clases de yoga, y también hago bicicleta, tener dos niños pequeños también ayuda a estar en forma porque no paras, constancia es la palabra. Comer sano y sin remordimientos y disfrutando del camino. Tengo 39 años y me siento mejor que nunca. 🙏🙌🌌🌠🤘💪
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.2 kg
4.8 kg
4.2 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
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