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2022년 09월 16일
3x pro Woche 30min Cardio und 60 min Kraft mit Widerstandsbändern und Bodyweight. Aber Verdauung stockt etwas und rote Woche ist mal wieder dran.
Mädels, macht ihr normal Sport während der Tage oder will euer Körper es dann ruhiger? Eigentlich ist bei mir heute wieder mein 90 Minuten Programm dran aber wenn ich so in meinen Körper hinein fühle, ist mir eher nach Yoga. 🤔😅
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남은양:
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19.3 kg
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(13개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
2022년 09월 8일
Notiz an mich: Alle zwei Tage durch Sport ca. 500 Kalorien verbrannt. Verdauung funktioniert besser.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
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주 1.2 kg 감소하기
2022년 09월 2일
Notiz an mich: Beweg dich mehr. Tut nicht nur der Figur gut sondern auch der Psyche. 🙃
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주 0.3 kg 감소하기
2022년 08월 31일
Kann mir jemand erklären wie die Makro Verteilung beim abnehmen sein sollte? Wovon hängt sie ab?
😀
(6개의 댓글)
2022년 08월 26일
Dank eurer Tipps bin ich dieses Mal deutlich relaxter bei einer kleinen Zunahme. 🙃
Und dank meiner Blutwerte, die sich seit der Umstellung deutlich verbessert haben. 🎉
Einfach weiter machen. Hetzt mich ja keiner. 😉
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22.1 kg
합리적
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주 0.3 kg 증가하기
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