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2020년 11월 29일
Dia 28 /11 LIBERADO Sem DIETA
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2020년 11월 29일
Não importa se vai demorar 5 meses, 1 ano ...o importante é chegar lá,com calma.
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2020년 11월 29일
Bom dia pessoal, então vamos lá, já percebi que tenho um probleminha sempre no terceiro dia de dieta e JI ...o que eu penso .
1° estou vendo resultado em torno de 2 a 3 quilos por semana
2° não adianta eu brigar comigo mesmo,tem que ser um estágio tranquilo.
3°o importante é não desistir
4° não deixar voltar o que já consegui eliminar
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2020년 11월 28일
meta 1° sair dos 3 dígitos 109,3 ✔️
meta 2° chegar nos 100 kilos ✔️
meta 3° chegar nos 95 kilos
meta 4° chegar 85 kilos
meta 6° chegar 80 kilos
meta 7° chegar 75 kilos
meta 8°chegar nos 70 kilos
meta 9°chegar nos 65 kilos
meta 10° chegar 60 kilos
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.8 kg
12.9 kg
31.8 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
2020년 11월 28일
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