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2024년 08월 20일
Muito volume pouca caloria!! 285 kcal . 1 omelete com cebola e meio tomate frito sem gordura, 1ovo frito sem gordura. 130g de batata inglesa cozida com uma colher de creme de ricota, meio tomate e 60g de morangos. Salada de alface a vontade.
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2024년 08월 20일
150g de batata amassada com 20g de creme de ricota e hambúrguer de acém com 100g !!
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2024년 08월 19일
115g mamão 60 banana congelados e triturados com 2 colheres de leite em pó e 15g de aveia
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2024년 08월 19일
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2024년 08월 16일
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