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mama_dasha20
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2020년 11월 17일
На обед был куриный суп с вермишелью, на второй перекус 3 мандарина и 1 кусочек рахат-лукума. На ужин огромная порция салата🤪. Я поняла, что не добираю белков, подскажите что делать?🙏
(4개의 댓글)
2020년 11월 17일
Когда яйца на завтрак надоедают, на помощь приходят сырники или овсяноблин (но его пока что не хочу😃). Завтрак вышел на 463 ккал. Многовато конечно, но зато сытно, протяну до обеда без перекусов.
(4개의 댓글)
2020년 11월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.9 kg
0 kg
12.9 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2020년 11월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63 kg
0 kg
13 kg
합리적
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안정된 체중
2020년 10월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63 kg
0 kg
13 kg
합리적
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주 1.1 kg 감소하기
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