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2022년 10월 7일
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2022년 10월 7일
uma semana de alimentação focada e sem exageros. ainda comi minhas sobremesas porém bem mais consciente e sem exagero nenhum. fiz um pedaço de bolo grande durar a semana toda e não passei vontade
diminui sim um pouco do arroz e do pão
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.1 kg
0.9 kg
6.1 kg
합리적
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주 2.8 kg 감소하기
2022년 10월 5일
almoco focado e com saude. sem vegetariana é dificil bater a meta de proteina. Mas sempre com comidas saudaveis.
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2022년 10월 3일
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2022년 10월 3일
3 de outubro. tenho apresentação do ballet em 19 de novembro, será que consigo chegar aos 64kg pelo menos?? 🤧 ando muito triste pois estou beliscando demais e me alimentando muito mal, sem a quantidade de vitaminas necessária. mas a partir dessa semana isso mudará 👊 vamos de dieta vegetariana com bons índices. e tentar mudar hábitos alimentares danosos
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69.7 kg
0 kg
7.7 kg
합리적
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주 0.5 kg 증가하기
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