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2024년 09월 3일
Almocinho de hj:
Proteína: Sassami de frango + alho poró e cebola roxa
Salada: alface, cenoura, brócolis, couve flor, tomate
Leguminosa: feijão preto
❤️
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2024년 09월 2일
Proteína: churrasco de alcatra (100g)
Salada: alface, cenoura, chuchu
Leguminosa: feijão preto
Especial: manga 🥹
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2024년 08월 30일
Hoje fomos de carne moída (patinho moído)
Salada: alface, tomate, chuchu cozido, couve flor, brocolis, cenoura
Leguminosa: feijão preto da sogra
(4개의 댓글)
2024년 08월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
86.7 kg
16.3 kg
16.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 감소하기
2024년 08월 29일
Proteína: Sassami de frango + ovo cozido
Salada: alface, rúcula, brócolis, couve-flor, milho, cenoura ralada, tomate cereja
Leguminosa: feijão preto
🫶🏼
(7개의 댓글)
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