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doomsdaygirl
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2024년 05월 27일
Bei mir stagniert es im Moment und ich hab es satt, meine Lust tendierte gegen 0 in den letzten Wochen. Hab mir wieder eine Challenge auferlegt, ab heute mache ich 4 Wochen lang eine "Leberkur". Ist meine Allererste, und bestimmt mache ich nicht alles perfekt aber ich habe etwas recherchiert und habe mich auf folgende tägliche Ziele eingestellt:
Mindestens 2 Liter trinken
Kein Alkohol
Salzarm
Keine stark verarbeitete Lebensmittel
Strenges Intervallfasten (mind. 16:8)
Weniger als 80g Fett
Leberwickel
Nahrungsergänzung für die Lebergesundheit
Max. 1800 kcal
Mindestens 10000 Schritte
Ist jetzt nichts Neues und in einer perfekten Welt sollte man es sowieso immer so machen aber diesmal mache ich es für meine Lebergesundgeit, und nutze diese Zeit als Sprungbrett um wieder reinzukommen.
Heute habe ich alle Ziele mehr als erfüllt, mögen die nächsten 27 Tage ebenfalls so gut sein wie heute.
Tschakka!
(15개의 댓글)
2024년 05월 27일
(4개의 댓글)
2024년 05월 27일
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2024년 05월 25일
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2024년 05월 22일
Mein all-time favorite: Kimchi mit Ei, Sojasoße und Sesamöl 😋 mit knapp 400kcal. Heute weihe ich damit meine neuen koreanischen Stäbchen ein 🍜😃
(6개의 댓글)
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