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2018년 07월 3일
heran ya yg bilang makan 500kal aja udah ngap ngapan, jadi selama ini makannya berapa kalori? kalau dri dulu makannya 500kal/day kok bisa gendut? kok harus diet? *saya yang hobi makan ngerasa kesinggung, karena walaupun udh makan masih belum kenyang :v
(17개의 댓글)
2018년 07월 2일
😆😆😆
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2018년 07월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.8 kg
3.2 kg
5.8 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2018년 06월 24일
sarapan rutin : oatmeal + energen coklat
snack : fitbar
makan siang : seperti biasa kadang ga makan nasi
makan malam : seperti biasa + mencukupi kalori yg kurang
kunci : defisit kalori!
seminggu kaya gini badan berasa ringan 🙌🙌
(13개의 댓글)
2018년 06월 24일
kakak2 mau nanya ya, serius dendeng sapi di fs kalorinya cuma 82??
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