가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
birolkeser
저널
birolkeser님의 저널
birolkeser 님의 프로필
|
체중기록
79중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2018년 12월 26일
....hücre hasarını onaran antioksidan içeren besinleri derledi:
BÖĞÜRTLEN. ...
BROKOLİ ...
DOMATES. ...
KIRMIZI ÜZÜM. ...
YEŞİL ÇAY. ...
KIRMIZI ERİK. ...
TAM TAHILLAR. ...
HAVUÇ
댓글달기
2018년 12월 26일
karaciğer yağlanmasının alkolle alakalı olmayan sebepleri tip 2 diyabet, yüksek kolesterol, belirli bazı ilaçların kullanımı ve hızlı kilo verdiren diyetler olabilir.
Birçok durumda hastalar herhangi bir semptom yaşamazlar. Fakat yine de, aşağıdaki durumlarda yağlı karaciğere sahip olma riskinin daha fazladır:
Orta yaşlı kadınlar veya aşırı kilolular
Diyabet veya yüksek kolesterolden muzdarip olanlar
Ailede karaciğer problemleri olanlar
Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı sürdürenler
Kronik yorgunluktan veya üst abdominallerde rahatsızlıktan muzdarip olanlar
Beslenme şeklindeki değişikliklere rağmen trigliserit düzeyini aşağı çekmeyi başaramayanlar..
İşlenmiş şeker ve un, hayvansal yağ ve alkol tüketiminizi azaltın.
Daha fazla sebze, meyve veya kurutulmuş meyve tüketin.
En sağlıklı diyetlerden birisi olan Akdeniz diyetini uygulayın.
Haftada 2-3 kez egzersiz yapın.
Antienflamatuvar, ağrı kesici, östrojen ya da mantar önleyici ilaçlar almaktan kaçının.
Vücut ağırlığınızı yavaş yavaş azaltın.
Antioksidan tüketiminizi artırın.
Hepatit A ve hepatit B’ye karşı aşı olun.
댓글달기
2018년 12월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
102.7 kg
6.3 kg
23.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 감소하기
2018년 12월 19일
1 Armut için 26 karb. nedir? üstelik iyisi de değil.
댓글달기
2018년 12월 17일
Mantı yedikten sonra 48 saat tartıya çıkmayın.
Huseyin Bolt.
(댓글 1개)
birolkeser님의 체중기록
전체 내역보기