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체중기록
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2024년 02월 18일
OFICIALMENTE -10kg!! Estou muito feliz!
+/- 2 meses depois de começar, sai dos 86,3 kg para 75,5kg!
Não sinto mais dores no joelho e nem nas costas! (Isso era o meu pesadelo 😩😩)
Ainda faltam 15kg para eu alcançar o meu objetivo! Vou seguir firme! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.5 kg
10.5 kg
17.5 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2024년 02월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.9 kg
9.1 kg
18.9 kg
합리적
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주 0.8 kg 감소하기
2024년 02월 7일
Eu vi que o meu peso diminuiu na balança, mas até então ainda tinha a percepção que eu não tinha mudado nada. Acordei hoje para o primeiro dia de aula na escola, e decidi ver se dava pra usar uma calça que eu queria, mas evitava por estar MUITO apertada! Me incomodava demais quando eu usava!
Hoje coloquei ela e fiquei em choque! Vesti sem dificuldades! Não está apertada! Muito pelo contrário, está até um pouco folgadinha!
Estou muito feliz! São essas pequenas coisas que me fazem não desistir!
VAMOOOOOSSSS!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
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2024년 02월 4일
Já estou em reeducação alimentar há quase 2 meses e essa última semana foi a mais difícil para mim! Tive momentos onde eu não consegui controlar a minha vontade de comer doce e pizza! Senti fortes dores de cabeça quando estava com fome e muito cansaço, ao ponto de faltar na minha aula de pilates, por estar completamente desanimada para ir. Confesso que me senti muito mal!
A partir dessa semana vou evitar frequentar lugares que me dão gatilhos para comer coisas muito calóricas, como padaria e shopping (principalmente shopping!).
Não está sendo fácil! Mas mesmo assim, vamos em busca do objetivo 💪🏻
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2024년 01월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.1 kg
7.9 kg
20.1 kg
합리적
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주 1.0 kg 감소하기
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