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abasobaba 님의 프로필 | 체중기록

59중 16에서 20

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2020년 09월 26일

Ich bin zufrieden! So kann’s weiter gehen. 16:8 klappt noch nicht wieder, aber so ungefähr 14:10 😄

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
71.4 kg	8.6 kg	11.4 kg	합리적

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2020년 09월 25일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.2 kg	7.8 kg	12.2 kg	합리적

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2020년 09월 22일

Kampfansage an mich selbst! Ich hab zu lang rumgeeiert, das hört jetzt auf! Über Silvester soll es mit Freunden nach Spanien gehen (ob das klappt?) und da will ich schlank und gut aussehen 💪
Ab heute also wieder vernünftiges 16:8, möglichst gesunde Ernährung mit kleineren Portionen und weniger Carbs. Zuckerhaltige Getränke und Alkohol gibts höchstens am Wochenende ☝️
Ziel: Muskelmasse erhöhen, Fettanteil runter. Die Waage sollte höchstens 63 Kilo anzeigen.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.3 kg	7.7 kg	12.3 kg	합리적

댓글달기 주 0.1 kg 감소하기

2020년 09월 12일

Richtige Richtung! Nach 3 Tagen Low Carb ist mein Hungergefühl auch wieder auf nem normalen Level

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.5 kg	7.5 kg	12.5 kg	합리적

댓글달기 주 0.3 kg 감소하기

2020년 09월 1일

Sehen wir der Tatsache ins Auge. Gerade läuft es überhaupt nicht rund. Bin ständig müde, hab dauernd Hunger und meine Zyklen spielen auch verrückt. Es erinnert mich sehr an meine Pillenzeit.. Ich vermute hormonelle Ursachen, es steht auch Endometriose/Adenomyose im Raum. Im Oktober hab ich einen Termin in einer super Frauenklinik. Bis dahin heißt es Zähne zusammen beißen und das beste draus machen! Das Wetter ist da nicht hilfreich.. bei Regen lauf ich nicht gern und das deftige Essen ist sehr verlockend 😔
Positiv: bis vor 7-8 Wochen hab ich die 70 +/- ohne Probleme gehalten 👍

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
73 kg	7 kg	13 kg	합리적

(2개의 댓글) 주 0.1 kg 증가하기

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