가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Soosss
저널
Soosss님의 저널
Soosss 님의 프로필
|
체중기록
121중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2020년 11월 29일
صباح الخير
댓글달기
2020년 11월 28일
متزعلش لو كان نفسك فحاجة ومحصلتش ربنا بس الي يعرف الخير فين ولو تعبت وعملت كل ما وسعك ومحصلش نصيب أعرف أن ربنا شايلك حاجة أحسن فوثت تاني وبيعلمك أن مش مجهودك هو سبب النجاح لأن كل الناس بتجتهد ولكن النجاح ده من عند ربنا ملوش أسباب بيجي بالتوفيق أصبر وأعرف إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملَ
(2개의 댓글)
2020년 11월 27일
يا جماعة أنا بجري كل يوم من الساعة ١٢ بليل ل ١ فوسط البلد لو حد حابب يشاركني يقول نشجع بعض واتمني الكل يكون بيمارس أي رياضة هو يقزر عليها
#بالتوفيق_للجميع
(댓글 1개)
2020년 11월 25일
لو حد حابب يسأل علي حاجة يتفضل ..
(12개의 댓글)
2020년 11월 24일
لازم قبل أي حاجة تعرف أنت تخين لية غالبا كل الناس لما بتفكر أنها تخس أول حاجة بتدور عليها نظام أكل تمشي علية أو رياضة تمارسها من غير ما تفكر اي السبب الحقيقي ورا التخن الحقيقة أن في أسباب كتير ممكن تأدي للسمنة انا هتكلم عن حالتي بعد بحث كتير عالنت وملاحظة لأسلوب أكلي ونوعيتة فهمت أن كان عندي مرض أضطراب نهم الطعام وهو مرض نفسي بيخليك تاكل كميات كبيرة مالأكل وفوقت قليل جدا وبانتظام بمعني الشراهة ودة بيخليك متقدرش تتحكم فكميات أكلك وحتي لو وصلت لحالة الأشباع بتستمر وحتي لو كنت مضايق من شكل جسمك ونفسك تغيرة بيكون رد فعلك عكس كدة بتحاول تاكل لوحدك من غير ما حد يشوفك ودة لأنك محرج من كمية الأكل الي بتاكلها وبتخاف من تعليقات الناس ولما قررت أني أعالج نفسي مالحالة دي فكرت فحل قاصي شوية ولكن نفع معايا قررت أني همنع نفسي عن الأكل لأطول مدة ممكنه وفعلا دورت عالنت لحد ما عرفت أن الأنسان ممكن يستحمل لحد شهر من غير أكل علي شرط يكون بيشرب علي الأقل أتنين لتر مية فاليوم وفعلا بدأت وكنت باكل بس جزرة أو تفاحة فاليوم كلة والباقي مية وأسمريت لحد ٢١ يوم وبعد كدة جسمي مستحملش أكتر ورجعت أكل ولأول مرة فحياتي أقرر أني هاكل كمية معينة وهسكت أول حاجة كلتها كانت حتة جبنة قريش ونص رغيف وخيارة طبعا بعد ما أكلت رجعت تاني للحياة ولكن بتعامل مختلف مع الأكل لأول مرة من ساعة ما أتولدت أبقي مقرر قبل ما اكل أنا هاكل اي والكمية قد أي أنا طول عمري الي بيجي تحت ايدي باكلة فأي وقت ولحد ما يخلص طلما أبتدي شعور الجوع أنا مبستريحش إلا لما أكل كل حاجة متاحة قدامي وبدون توقف ولكن حكمت نفسي والحمد لله انا دلوقتي باكل بمزاجي أنا الي بتحكم فالأكل مش هو الي بيتحكم فيا .
*ملحوظة
مش شرط ألي عملتة يكون ينفع ليك بس الي أنا أقصدة لازم تعرف أنت تخين لية كل الناس بتاكل بس مش كلهم بيتخنوا موجود عالنت أعراض كل الأمراض النفسية المتعلقة بالأكل أدخل ودور بنفسك وأعرف عن حالتك أكتر .
댓글달기
Soosss님의 체중기록
전체 내역보기