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2022년 01월 25일
2022년 01월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62 kg
0 kg
2 kg
잘 따르지 않음
주 0.7 kg 증가하기
2022년 01월 20일
Hola, como estan? Tengo unos problemas alimenticios, ya asistí a la nutricionista por trastorno de atracones y que tuve anorexia pero ya tuve el "alta" porque según ella ya sabia yo más que ella de nutrición y no podia brindarme mas nada
Psicológicamente que consideran mas saludable, un deficit mínimo de 200-300Kcal a base de ejercicio por mas que sea leve pero mantenible o aunque no sea lo correcto por el factor psicológico deje de hacer deficits de 600-800Kcal diarias? (Como por debajo de mi metabolismo y ejercicio extra.)
Lo que pasa es que tengo un problema de ansiedad gigante y vivo comiéndome las uñas y demas. Necesitaría algún consejo para dejar de pensar tanto en la comida o las kcals.
2021년 12월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.5 kg
0 kg
0 kg
잘 따르지 않음
주 0.7 kg 감소하기
2021년 12월 17일
Se acercan las fiestas y se complica un poco la tentaciòn jajaja màs los dias de calor y la cerveza infaltable... pero bueno, intentando recuperar masa muscular de la pierna derecha la cual me quitaron los puntos antes de ayer y ver si el lunes ya puedo empezar a hacer HIIT y mi rutina comùn.
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