가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
PonnyPiggy
저널
PonnyPiggy님의 저널
PonnyPiggy 님의 프로필
|
체중기록
53중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2019년 09월 2일
Joinpa sitten ensimmäisen rasvakahvini, jonka juomista olen lykännyt ja lykännyt, koska ajatus hirvitti niin paljon (maku). Suoraan sanottuna vihaan kookosta. Yllätyksekseni MCT-öljy ei maistu lainkaan kookokselta ja kahvi oli jopa ihan ok, melko cappuccinomainen! Öljyä laitoin ekan kerran vasta 1 tl, koska varoituksia aloituksesta olen kuullut 😂 Tämä meni nyt hyvin, huomenna uudestaan. Kahvi vaan jostain syystä jäähtyi aika paljon blenderissä.. Voita laitoin kyllä 1 rkl. Voisi kokeilla laittaa kanelia tai esim. vaniljauutetta sekaan. Ajatuksia, ideoita? 😊
댓글달기
2019년 09월 1일
Joko olen pöllö tai en osaa, mutta en löydä kohtaa, johon voisin kirjoittaa itsestäni 😀 Saa siis neuvoa! Opettelen tällä hetkellä ketogeenista ruokavaliota ja paljon on oppimista esim. Elektrolyyttitasapainosta, suolan ja kaliumin määristä. Olen mukana valmennuksessa (jääköön kertomatta missä, ettei tule mainostusta).
Rasvoja alan pikku hiljaa ymmärtämään. Asetan itselleni välitavoitteita, mutta päätavoite on pudottaa 68 kiloon. Siitä voi sitten vielä puristaa 8 kiloa, jos kiinnostaa, mutta siitä en stressaa. Nyt tavoite päästä 8:lla alkavaa numeroon ja todella lähellä ollaan 👍
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.5 kg
17.5 kg
12.5 kg
합리적
(5개의 댓글)
안정된 체중
2019년 08월 31일
Määrät saattaa heittää. Hakusessa vielä keittiövaaka - on pitänyt hankkia jo aiemmin, mutta itseni tuntien alkaisin orjallisesti punnitsemaan kaiken grammalleen ja en halua aiheuttaa itselleni lisäahdistusta. Makrojen takia kai hankittava 🤔
(3개의 댓글)
2019년 08월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.5 kg
17.5 kg
12.5 kg
합리적
댓글달기
주 4.9 kg 감소하기
2019년 08월 30일
Lohimedaljongit lohifileestä. Ulkonäkö ei paras, mutta onnistuin kypsyydessä mielestäni erinomaisesti 😀 200 g lohta (noin). Just maukas ja mehevä 😍 kunnon suolat ja sitruunat päälle. Vähempi ois riittänyt, jos oisin syönyt paremman lounaan.
댓글달기
PonnyPiggy님의 체중기록
전체 내역보기