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Fernand Motta
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2014년 08월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59 kg
1 kg
0 kg
합리적
주 0.2 kg 감소하기
2014년 08월 13일
Fui à nutricionista ontem ver como vai ficar a nova dieta para manter o peso.
Agora tenho que aumentar o consumo de proteína pra ganhar massa muscular. Isso incluiu 2 claras de ovo no meu café da manhã (nada mal rsrs) e um suplemento proteico após a musculação.
Estava indo à academia 3x por semana. Ela me disse para ir 4 vezes. Okay rs. Agora acho que com isso vou conseguir dormir cedo todos os dias :)
2014년 07월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
0 kg
0 kg
적용하지않음
2014년 07월 2일
Ontem fui ao cirurgião e fui liberada para entrar na academia *-*
Fiquei tão animada que fui me informar hoje de amanhã, acabei saindo de lá com o cadastro feito e voltei a tarde para malhar!
Estou começando aos poucos e não fiz muita coisa. Mas estou super animada e espero continuar assim x]
2014년 07월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62 kg
36 kg
2 kg
합리적
주 0.3 kg 감소하기
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