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2024년 08월 31일
Tava morrendo de vontade de comer um bolo de chocolate. Tentei fazer bolo de caneca, não ficou ruim, tb não ficou exatamente bom. Deu 329 calorias, com a calda e o sorvete. Nada é "fit" nessa foto, calorias não são baixas, mas me sustentou como uma refeição e matei a vontade de comer bolo.
Calda de chocolate: 1 xic agua, 1 xic cacau 100%, 1 xic açúcar. Poe numa panela, fica mexendo até ferver. Dá 8 porções bem generosas de 94 calorias, tipo 2,5 colheres de sopa em cada porção.
Bolo de caneca: 3 col sopa farinha trigo, 2 col sopa cacau 100%, 1 col sopa leite em pó, 1 col sopa açúcar, 1 ovo, 1/4 col chá de fermento quimico, 0,5 col chá azeite, 50ml agua. (colheres de medidor). Dá 2 bolinhos de 142 calorias.
(4개의 댓글)
2024년 08월 26일
Sorvete de Manga com Whey:
28g whey isolado neutro
20g leite em pó
150ml agua
100g de manga congelada em cubos ou polpa de manga congelada.
Se vc quer extra doce, adicione o veneno da sua preferencia: xilitol, açúcar... mas nem precisa.
Tb nem precisa de espessante culinário industrial pra ficar cremoso.
Quanto mais testo, mais chego a conclusão de que whey é o substituto perfeito pra qualquer receita que vai creme de leite.
Mistura tudo num processador de alimento ou mixer de mão ou sorveteira elétrica ou qualquer outro equipamento que te der na telha tipo braço mesmo💪, furadeira elétrica 😆..... O segredo de qualquer bom sorvete de massa é bater, gelar, bater, gelar...
(10개의 댓글)
2024년 08월 22일
Eu quando tinha 24 anos tentando fazer dieta: rsrsrsrs
(18개의 댓글)
2024년 08월 21일
Cores! Montanha de salada em prato fundo eh tudo de bom!!!!!
(15개의 댓글)
2024년 08월 19일
Sou bem incompetente pra manter meta de 1g de proteina por dia. Fica ima delicia fazer milkshahe de whey neutro com polpa de fruta ou fruta congelada. Quando tiver um fim de semana com tempo, vou fazer sorvete com whey.
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