가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Coupe de Grace
저널
Coupe de Grace님의 저널
Coupe de Grace 님의 프로필
|
체중기록
501중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2016년 11월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83 kg
1.7 kg
0 kg
잘 따르지 않음
댓글달기
주 0.2 kg 증가하기
2016년 11월 27일
Решил радикально сменить стиль жизни и вообще.
Уволился с сидячей работы, устроился на склад коробки таскать, в ночь.
Причины и прочее - не важно, так надо. Считайте эксперимент. Люблю я экспериментировать. Дауншифтинг, ёпт.
Работы около 8-10 чистых часов в смену, после первой ночи тихо охуеваю.
Нагрузка колоссальная. Болели те мышцы, о которых я забыл давно.
Коробки от 0,5 до 15 кг. Примерно 1000 шт в смену.
Тут вопрос - как эту работу записать в расход?
Есть тут "Работа лопатой и др похожие что-то там" (гыгы), но по расходу уж очень много ккал. Плюс зал. Тогда вообще космоцифры.
Вопрос нумеро дуо - как (на сколько) питаться? От расхода минус 20%? Я столько не съем, если следовать тому что тут пишут.
И трэс - циркадные ритмы, восстановление, кортизол и тесто? Как интересно всё это будет...
(21개의 댓글)
2016년 11월 9일
Стоило отлучиться на полгодика как ленту превратили в пиздаграм в самом начале его существования.
Какого хера вы выкладываете фотки своей еды не подписывая и не объясняя ничего? Какая смысловая нагрузка этих "фоточек"?
Прекращайте.
Всем привет, кстати.
Половина старичков куда-то подевалась. Эй, ау!)
(29개의 댓글)
2016년 11월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82.2 kg
2.5 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2016년 10월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82.8 kg
1.9 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
Coupe de Grace님의 체중기록
전체 내역보기