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2018년 05월 28일
Diet bukan mengejar target angka, krna angka bukan segalanya.
kebanyakan orang diet dan BB stuck jdi stres, ngga mau diet lgi dll blablabla. coba flashback dietnya udah bener ? terus gmna diet yg bener ?
guyss tiap org itu beda dari genetik, metabolisme, golda dll.
apa yg cocok buat seseorang belum tentu buat kita, listen your body! Tapiiiii liat pedoman dan banyak cari referensi.
Aku jadikan diet itu Lifestyle krna tubuh di pakai selamanya.
jadi curcol sedikit sebenarnya buat kasih motivasi ke diri sendiri biar tetap konsisten dan tabah guysss 😭😝😎
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2018년 05월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72 kg
9 kg
17 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2018년 05월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73 kg
8 kg
18 kg
합리적
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주 2.0 kg 감소하기
2018년 05월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75 kg
6 kg
20 kg
합리적
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주 4.7 kg 감소하기
2018년 05월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81 kg
0 kg
26 kg
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