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2021년 02월 3일
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2021년 02월 1일
Medidas um pouco erradas no início, + deu bom em janeiro! Tô muito feliz! 🤗. Dieta de déficit calórico. Caminhada 3x semana. Resultado chegando. Fev começando musculação!
💚 dieta ok
💛 exagerei um pouco
💔 furei a dieta
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2021년 01월 27일
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2021년 01월 24일
Em 04/01/21 qdo comecei meu processo de emagrecimento, essa calça não fechava. Que sensação gostosa ☺️
-4,3 kg caminhando todo dia e com dieta de déficit calórico, comendo bem, sem restrições. Meta do mês era -1,75kg. 🤗
(댓글 1개)
2021년 01월 24일
Estava muito bom! 😋
Morango
Banana
Iorgurte de kefir (melhora a flora intestinal e ajuda no processo de emagrecimento)
Mel
Aveia em flocos finos
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