가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
милая хомка
저널
милая хомка님의 저널
милая хомка 님의 프로필
|
체중기록
41중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2020년 12월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63 kg
0 kg
2 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2020년 12월 5일
Отчёт за 4 декабря
(пятница)
{КБЖУ в коллаже}
Завтрак:
*ячневая каша на молоке с арахисовой пастой
*тортилья с варёно-копчёной куриной грудкой и сыром
*1 шоколадное печенье
*кофе б/с
Обед:
*картофельная лепешка со сметаной
*кофе б/с
Ужин:
*сырники со смородиновым вареньем
*зеленый чай б/с
Перекус:*сырок «золотая ириска»
* морковка
*кофе б/с.
Активность: 8000шагов. Спасибо моему «любимому»вузу за каждый день потраченный на учебу. Делала задание по одному предмету больше 6 часов, обожаю
댓글달기
2020년 12월 3일
Отчёт за 3 декабря
(четверг)
{КБЖУ в коллаже}
Завтрак:
*пшено на молоке с арахисовой пастой
*2 бутерброда с варёно-копчёной куриной грудкой и сыром
*кофе б/с
Обед:
*картофельная лепешка со сметаной
*кофе б/с
Ужин:
*овсяноблин с сыром
*черный чай б/с
Перекус: *датский бисквит от chikalab.
*черный чай б/с.
Бисквит был твёрдый и по консистенции больше похож на овсяное печенье, но в целом мне понравилось, пробовала этот вкус первый раз.
Эти дни калорийность была не особо высокой, но думаю, что завтра на меня может напасть жор, так как не высплюсь:(
Активность:8500шагов. Учеба губит мою активность._.
Попробую завтра найти время хотя бы для степпера
댓글달기
2020년 12월 2일
Отчёт за 2 декабря
(среда)
{КБЖУ в коллаже}
Завтрак:
*ячневая каша на молоке с арахисовой пастой
*бутерброды с варёно-копчёной куриной грудкой и сыром
*конфета со вкусом карамели
*кофе б/с
Обед:
*тортилья с картофелем и сыром+сметана
*черный чай б/с
Ужин:
*сырники со смородиновым вареньем
*зеленый чай б/с
Перекус:
*протеиновый батончик bombbar со вкусом «кокосовый торт»
*кофе б/с
Активность:8000шагов, еле находила их сегодня, до 6 сидела на дистанционных парах.
댓글달기
2020년 12월 1일
Отчёт за 1 декабря
(вторник)
{КБЖУ в коллаже}
Завтрак:
*ячневая каша на молоке с арахисовой пастой
*2 бутерброда с копчено-варёной грудкой и сыром
*кофе б/с
Обед:
*картофельная лепешка со сметаной
*черный чай б/с
Ужин:
*овсяноблин с сыром
*черный чай б/с
Перекус:
*йогурт teos манго-чиа
*красное яблоко
Перекус2:
*бисквит от chikabar
*карамельная конфета
*черный чай б/с
С началом учебы опять появилось желание постоянно что-то жевать. HELP
Активность:14000шагов(с учетом степпера 30 минут)
(댓글 1개)
милая хомка님의 체중기록
전체 내역보기