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2024년 07월 22일
Завтрак на 300 калл:
Овсяная каша на воде 140 гр
Пюре панана 60 гр
Кусочки банана 10 гр
Бородинский хлеб 45 гр
Замороженная малина 15 гр
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2024년 07월 21일
На ужин 1 банан и кусочек бородинского хлеба. Не смогла сегодня дойти до нормы, сильный дефицит получился 🥲 по этому хоть так, обычно либо пропускаю ужин, либо ем что то более стоящее
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2024년 07월 21일
Обед на 330 ккал : сырники без сахара с маком + малина🥞🍓
Творог
Яйцо
Мак
Ржаная мука
Корица
Ванилин
Разрыхлитель
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2024년 07월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.7 kg
11.5 kg
6.7 kg
합리적
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주 2.1 kg 감소하기
2024년 07월 21일
Завтрак на 185 ккал🍳🥒🍅☕️
(댓글 1개)
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