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Руслан Халитов
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체중기록
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2023년 08월 15일
Взвешивание в 09:00
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.8 kg
0 kg
0 kg
합리적
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주 4.2 kg 증가하기
2023년 08월 14일
Готовить быстро можно, всегда есть 30-40 мин после работы)
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2023년 08월 14일
Не все мясо🥩 мясо🧈
Перед тем как выйти на работу, я взял продуктов на 3 рабочих дня, ну так не задумываясь, и когда я увидел колбаски для гриля 🤤 но приготовив их, все 4шт на 2 приема пищи, увидел сколько вышло мое БЖУ, я понял почему люди толстеют 🫣
(2개의 댓글)
2023년 08월 14일
Я не завтракаю, возможно это помогает мне поддерживать форму при моем не здоровом питание)
(댓글 1개)
2023년 08월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.2 kg
0 kg
0 kg
합리적
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