가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
НВ76
저널
НВ76님의 저널
НВ76 님의 프로필
|
체중기록
177중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2023년 10월 26일
Брасс успешно взят за три тренировки. 🏊♀️На следующей неделе будет кроль.
Сегодня
Немного силовых на верх
Растяжка 60 минут
Плавание 1 час 20 минут
댓글달기
2023년 10월 24일
Сегодня
Бассейн 60 минут
Дотачивали с тренером технику браса и дыхание вообще. Плюс впервые поплыла на спине. 😜
댓글달기
2023년 10월 23일
Сегодня
Бокс 60 минут
댓글달기
2023년 10월 22일
С удивлением сегодня обнаружила, что выросли заметно ягодичные мышцы. Даже нащупывать особо ничего не нужно для этого, даже просто при одевании всё понятно. Такие необычные ощущения: никогда здесь столь ощутимых мышц не было, по-моему.
Никаких приседов и тяг не делала. Из целенаправленного - только отведения/махи на блоке и в тренажере. Ну и выпады иногда. И разведения в тренажёре. Остальное только если многосоставное. И растяжки разные. И упражнения на мобильность тазобедренных суставов...😂
댓글달기
2023년 10월 18일
Сегодня
Невнятное групповое, с которого я сбежала с середины
Бассейн 60 минут
Шагов 6000
댓글달기
НВ76님의 체중기록
전체 내역보기