가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
НВ76
저널
НВ76님의 저널
НВ76 님의 프로필
|
체중기록
177중 126에서 130
페이지:
이전
...
22
23
24
25
26
27
28
29
30
...
다음
2023년 05월 8일
Хочу ходить в зал почаще, потому что в те дни, когда занимаюсь, боюсь накосячить в еде или переесть, ибо жалко собственных трудов в зале. А вот в свободные от зала дни чуть подхомячиваю. Может, холод, конечно, играет свою роль, но тем не менее.
Сегодня:
Силовые - 6 упражнений по 2-3 подхода
Велик - 35 минут
Шагов за день 5300
(2개의 댓글)
2023년 05월 5일
Сегодня:
Первый раз нормально сделала кардио разминку.
Силовые 7 упражнений по 2-3 подхода. Самое тяжелое для меня пока плечи.
Велик 45 минут
Шагов за день 6400
댓글달기
2023년 05월 2일
Сегодня:
силовые - 7 упражнений по 2-3 подхода
велик - 35 минут
пешком опять дошла без остановок
Хоть бы сезон был теплый и подольше.
댓글달기
2023년 04월 29일
Сегодня:
силовые - 6 упражнений по 2-3 подхода (у меня выходит в разном темпе 40-55 минут, т.к. я делаю пока в своем ритме и с подходящими пока для меня перерывами между подходами и упражнениями; плюс иногда нужно настраивать/подвигать тренажер по себя)
велик - 35 минут
шаги за день - 5 тысяч
Из особо хорошего: дошла до зала пешком, вообще не останавливаясь. Учитывая, что это в горку, а я пока пухлый задохлик, это очень хорошо, я считаю.🥳
댓글달기
2023년 04월 27일
Сегодня был стрейчинг первый раз 55 минут (еле сручивалась и растягивалась), силовые 6 упр. и велик 30 минут.
Вчера смотрела интервью тренера Павла Полуэктова у Сергея Мезенцева на Youtube, нашла некоторые ответы на простые подвопросы, которые меня интересовали. На стрейчинг пошла как раз после этого.😀
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
105.4 kg
10 kg
32.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
НВ76님의 체중기록
전체 내역보기