가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Laurynda
저널
Laurynda님의 저널
Laurynda 님의 프로필
|
체중기록
132중 106에서 110
페이지:
이전
...
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
다음
2018년 09월 8일
Моя ежедневная использованная норма калорий на кардио -1000. Плюс кач 300-500. Итого каждый день -1300 минимум. Обед четко через два часа после тренинга.
(댓글 1개)
2018년 09월 7일
Немного. После рабочей недели. Всем хороших выходных!
(댓글 1개)
2018년 09월 7일
Это я. Хочу сказать, что удерживать определенный вес тяжело, но гораздо тяжелее, с возрастом, удерживать существующую фигуру. Ежедневный тренировки + пп + подсчёт калорий. Думаю, что очень скоро нужно будет добавлять что то ещё, ведь время идёт...
(15개의 댓글)
2018년 09월 7일
Завтрак должен быть сытным)
댓글달기
2018년 09월 6일
Пицца Четыре сыра. Сегодня так. Нет возможности поесть привычную еду(((Каюсь
(4개의 댓글)
Laurynda님의 체중기록
전체 내역보기