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sarahsafitri99
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2017년 07월 15일
14/7/2017
80 -> 77 , turun 1 kg
workout hari ini :
1. spinning 20 menit
2. main alat 15 menit
3. body combat 45 menit
4. zumba 60 menit
#dailyjurnal
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.2 kg
7.8 kg
26.2 kg
100%
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주 4.4 kg 감소하기
2017년 07월 14일
13/07/2017
tak ada timbangan, ga nge gym dan masih khilaf
(6개의 댓글)
2017년 07월 14일
12/07/2017
hari ini khilaf makan, ga ketemu timbangan, dan ga nge gym juga
#personaljurnal
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2017년 07월 12일
bener" ga nyangka 1 hari turun 1 kg lebih, entah karna teh hijaunya, entah karena olahraganya. seneng bangett..
semoga konsisten aamiin
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.1 kg
5.9 kg
28.1 kg
합리적
(댓글 1개)
주 9.8 kg 감소하기
2017년 07월 11일
Hari ini saya ocd jendela makan 8 jam. pengen makan gado-gado yang banyak sayur nya biar stay kenyangnya sampai besok. tapi tadi sempet liat temen makan mie sedap goreng cup dan akhirnya tergiur juga.kesalahan banget ga liat tabel nutrisinya yg ternyata 400 kalori -_-
ga kepikiran, mie sedikit itu dengan kalori sebanyak itu :(
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