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2024년 03월 19일
udah 3 harii aku berhasil jalan min 30 menit Yeayyy!!!!!
mau konsisten jalan soalnya kalo cardio ga konsisten terus kalo jalan kan nengok view yang indah jadi lebih konsisten apalagi aku orangnya suka jalan jalan :))
Nanti aku mau nimbang setelah puasaa semoga adaa perkembangan menuju body goalss😃✨✨
(3개의 댓글)
2024년 03월 19일
Alhamdulillah 😇
tadi baru ditimbang ada juga perkembangannyaaa yeayyy!!!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.7 kg
0 kg
13.7 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2024년 03월 17일
Bismillah
yeyyyyyy aku mulai diet lagi hari iniiii...
semoga aku bisa konsisten sampai ideal tercapai diusahain sampe sebelum masuk kampus
mangattt semuaaa:)))
Dan semoga di kampus juga bisa konsisten
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2023년 09월 11일
Kali ini aku bertekad untuk turun berat badan sebelum wisuda. Aku akui badan ini bertambah gemuk, jadi mager. Nahhh tadi tu ambil nilai olahraga. Aku dapat nilai rendah karena aku kurang lincah. Aku sedih sih tapi gapapa ini motivasi aku, allah mau aku kurus makanya tadi kalah main badmintonnyaaa. Gapapa ,bismillah semoga allah berkahi aku menjalankannya dan ini kulakuin demi kesehatanku. Karena akhir-akhir ini tu banyak yang sakit sendi dan juga engap-engap naik tangga. OKKAY bismillah ya allah dapat turun aamiiin...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75 kg
0 kg
17 kg
적용하지않음
(댓글 1개)
주 0.2 kg 증가하기
2022년 06월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65 kg
0 kg
7 kg
합리적
댓글달기
주 21 kg 감소하기
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