가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
nolsunehişte
저널
nolsunehişte님의 저널
nolsunehişte 님의 프로필
|
체중기록
72중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
...
다음
2023년 01월 27일
kilo vermeniz durunca, Bi rakamda takılınca neler yapıyorsunuz.
Ben en az 2 lt su içip ortalama 1400 civari kalori aliyorum. proteine ağırlık verip makarna pilav ekmek tatli vs yemiyorum
haftada en az 3 kez Tempolu 45 dk 1 saatlik yuruyus yapıyorum.
niye inmiyo bu rakam aşağı daha ne yapayım
(9개의 댓글)
2023년 01월 27일
tabaklarin her biri ayri telden çalsada , foto yarim yamalak ciksada yemek lezzetliydi. acligimi giderdi. toplam 600 kalori civari.
(2개의 댓글)
2023년 01월 26일
sıkıldim ayni şeyleri yemekten
325 mi 350 mi ne öyle bisi tabağin kalorisi
댓글달기
2023년 01월 25일
yine canımın herşeyi çekecegi bir güne basladik bakalim.
allahim sen konuyu biliyosun. amin.
(댓글 1개)
2023년 01월 24일
sabah yarim yagli, yarisi süt yarisi su ile kahve
öglen 1 tabak mantarli tavuk
arada 2 dilim ananasla bizztlanan 1 bardak kefir
aksamda bu tabak.
he bu arada tavuk ve yumurta ikilisi ben sizden raziyim ya...
(2개의 댓글)
nolsunehişte님의 체중기록
전체 내역보기