가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
mari-maksimova
저널
mari-maksimova님의 저널
mari-maksimova 님의 프로필
|
체중기록
58중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
...
다음
2013년 07월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.9 kg
11.1 kg
8.9 kg
합리적
댓글달기
주 0.9 kg 감소하기
2013년 07월 13일
А вот рецептик из серии "вкусно, диетично и без особых усилий" (привет, Вадим - я снова в роли зажранца).
Шоколадно-банановые маффины. Я изобрела их сегодня, и они прекрасны.
На 6 штук берем пачку обезжиренного творога (200 грамм), 60 грамм манки, 1 маленький банан, 1 яйцо, грамм 150 кефира, 10 грамм какао-порошка, сахар или заменитель оного по вкусу. Взбить яйцо, потом последовательно добавить остальные ингредиенты (я просто кидаю все это в блендер, где оно измельчается, смешивается и принимает нужную консистенцию). Под конец добавить треть чайной ложки соды (для подъемной силы) и финально перемешать. Разливаем по формочкам, засовываем в духовку минут на 40, а можно и подольше.
(5개의 댓글)
2013년 07월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80 kg
10 kg
10 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2013년 07월 5일
С наступлением лета стало совсем лениво ходить в зал - и так жара стоит, да еще и там потеть. Заменила кардиотренировки хождением пешком на работу и обратно (суммарно полчается по 1,5-2 часа в день), плюс еще 2 небольшие зарядки - утренняя и вечерняя. И все же надо как-то собраться и перестать пропускать силовые тренировки и йогу, хоть по часу в неделю того и другого - вот будет славно :) А по выходным можно плавать.
(2개의 댓글)
2013년 06월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.8 kg
10.2 kg
9.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
mari-maksimova님의 체중기록
전체 내역보기