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kharismayogii27
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2023년 08월 20일
gimana ya aku bmrnya 1500 kebthan klorinya 1900 perhari, Selma defka jadi kurang banget 1500 kalori jadi takut makan apa aja . ya Allah gimana ini, udah turun 6 kg 1 bln takut banget. bantuanya dong teman". tapi ini udah hampir 2 bln blm nmbang lagi.
(23개의 댓글)
2023년 08월 14일
aku bingung defkal BMRku 1500, terua kebutuh kalori segitu.kdg makn sedkit dh kenyang kdng mkbn dah bnya dihtung msih krang jga pa gra" kurangi minyk gula sm gram ya kdang sehri di bwah bmr. tolong dong bantuanya huhu
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2023년 08월 11일
BMR aku 1500 kebutuhan kalori per hari 1900, kadang makn di hitung pke apk ini kurang trs si bawah BMR, pdhal udh kenyang banget. apa karena kurangi gula garam SMA minyak ya. huhu sedih banget
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2023년 08월 3일
boleh gak sih sebernya makam jam 8 malam, terus tadi jam 5 udah makan duluan karena ada pengajian jadi kalau gak dimakan gak enak sama yg punya rumah huhu. tadi makan nya selat Solo, tapi masih ada sisa kalori lumayan juga sih
(댓글 1개)
2023년 08월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.4 kg
5.6 kg
14.4 kg
합리적
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