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2023년 07월 1일
Перекус после силовой: белок 5 яиц, моцарелла и салат из капусты - 250 калорий и 30 гр белка
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2023년 07월 1일
100 гр творога, 2 яйца, 2 кусочка тостового хлеба и клетчатка. Итого - 430 калорий из которых 34 гр белка!
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2023년 06월 29일
Боул-потейто з тунцем Salateira, 750 калорій із яких 51 гр білка
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2023년 06월 29일
Перекус после тренировки, 120 калорий из которых 25 гр белка 🔥
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2023년 06월 29일
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