가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
ketojenikfigen
저널
ketojenikfigen님의 저널
ketojenikfigen 님의 프로필
|
체중기록
808중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
...
다음
2020년 12월 16일
Bugünkü mottom :
Sağlıkla nefes almanın güzelliğini yaşıyorum. Çok şükür 🤲
#canlarlaresetleniyoruz
Zor bir günün ardından sunumsuz bir öğün.
.
16. Gün
Ketocarnivore
17/7 Fasting
2020년 12월 15일
Bugünkü mottom :
Hergün daha da şifalanıyorum 🧘♀️
.
#canlarlaresetleniyoruz ayzenim yine proteine boğdu bizi sağolsun 😊
.
15. Gün
Ketocarnivore
17/7 Fasting
.
Makrolar
Toplam Karb :10 gr
Protein yağ oranı 1:1
2020년 12월 14일
Bugünkü mottom :
Hayatımda olup biten her şey öyle olması gerektiği içi oluyor....
.
Proğramımda 36 saat oruç vardı . Ben 38 saat sonra ilikli kemik suyu ile orucumu sonlandırdım. Sonrasında tek öğün yaptım😊
*Polifenol olarak zeytinyağı ve brokoli
*Probiyotik olarak şalgam
*Prebiyotik olarak kereviz e öğünümde yer vererek ketobiotic de önemli olan probiyotik, prebiyotik ve polifenol u aldım 😊
.
14. Gün
Ketobiotic
17/7 Fasting
Makrolar
Net Karb :50 gr
Protein :50 gr
Yağ.: Kalorinin % 60( min.)
Probiyotik
Prebiyotik
Polifenol
2020년 12월 11일
Bugünkü mottom :
Ben, negatif düşüncelerden ve kötü olaylardan çok daha güçlüyüm. 💪✊
.
#canlarlaresetleniyoruz
Brüksel lahanası ve brokolinin üzerine küflü peynir rendeledim tam bir lezzet patlaması oldu 👌
.
11. Gün
Low Ketogenic
17/7 Fasting
Makrolar
Net Karb :20 gr
Protein :50 gr
Yağ.: Kalorinin % 60( min.)
2020년 12월 10일
Bugünkü mottom :
Yaptığım herşey sağlıklı ve heyecanlı. ⭐🔆
.
#canlarlaresetleniyoruz
Puuuffff proteini alıp otafajiyi bozdum.😑 Ama tabiki devam 💪
10. Gün
Autophahy
17/7 Fasting
Makrolar
Net Karb :50 Gr
Protein :20 Gr
Yağ.: Kalorinin % 60( min.)
Not: ilk öğün yağ ile, ana öğün ilk öğünden en az bir saat sonra
ketojenikfigen님의 체중기록
전체 내역보기