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2023년 05월 27일
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2023년 04월 15일
Habe jetzt mal mein Ziel geändert von 58kg auf 79kg. Das ist schon ein Unterschied oder? 😆 Ich nehme das jetzt erstmal als Zwischenziel und dann schauen wir weiter sonst versteife ich mich zu sehr auf eine Zahl auf der Waage da ich eine schlechte Körperwahrnemmung habe und mich nur schlecht akzeptieren kann bzw nicht zufrieden bin solange eine bestimme Zahl auf der Waage steht. Leider kommt das u.a aus meiner Kindheit da mein Körper ständig kritisiert worden ist seit ich denken kann gepaart mit Kommentaren wie "nur noch so und so viel Kilo dann bist du perfekt". Sowas hinterlässt Spuren... Es ist nicht nur ein Weg der Abnahme sondern auch ein Weg zu mir selber und mich selbst lieben zu können. Es wird langsam besser jedoch habe ich auch immer Rückschläge und Stimmen die mir nicht erlauben die Abnahme zu genießen und einzureden mich nach bestimmen Sachen die ich esse ein schlechtes Gewissen zu haben. Es ist halt nicht immer Friede, Freude und Eierkuchen sondern manchmal steht auch eine Geschichte dahinter. Ich heile aber eben langsam.
(댓글 1개)
2023년 04월 15일
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2023년 04월 1일
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