가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
eliudy
저널
eliudy님의 저널
eliudy 님의 프로필
|
체중기록
66중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
...
다음
2023년 02월 27일
1169 de 1300 kcal diárias
143 g carbo
95 g proteínas
22 g gorduras
(2개의 댓글)
2023년 02월 27일
Lanche da tarde smoothie protéico de chocolate
100 g de banana prata
70 mamão
150 ml leite desnatado
30 g de whey , usei de chocolate e avelã da Dux
댓글달기
2023년 02월 26일
+ 1 dia - 1 dia sem falhar
4 refeições bem distribuídas. Tentando incluir proteína , frutas e ou vegetais em todas as refeições
1247 de 1300 kcal diárias 💛
댓글달기
2023년 02월 25일
Finalizando o dia com 1220 de 1300 kcal
(2개의 댓글)
2023년 02월 25일
Jantar 💚 bom e velho cuscuz com ovo 💛
댓글달기
eliudy님의 체중기록
전체 내역보기