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2021년 06월 17일
IF all day lol. best results when I don't cheat lol. .4pbs until I hit the 20lb mark!! so close
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
100.5 kg
9.0 kg
12.1 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2021년 06월 4일
IF on a 18:6 days four. the results are amazing and I honestly don't know why I didn't do this before!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
101.2 kg
8.3 kg
12.8 kg
합리적
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주 4.4 kg 감소하기
2021년 06월 3일
another .8 down! this IF (18/6) is working for me. I couldn't get out of the 226's for three weeks but now in just four days I've not only beat 226 but I also met 225 & 224. I'm so excited to get closer to my goal!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
101.9 kg
7.7 kg
13.4 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2021년 05월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
102.2 kg
7.3 kg
13.8 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2021년 03월 31일
my preferred lunch (side note: I located frozen cauliflower wraps at whole foods which have only 4 grams of carbs, tumaros has 12g)
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