가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
chuuyabog
저널
chuuyabog님의 저널
chuuyabog 님의 프로필
|
체중기록
50중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
...
다음
2022년 07월 25일
решила начать восстанавливаться, развивать интуитивное питание и забывать об ограничениях, так как жить в порочном кругу "диета-недоедание-переедание-ненависть к себе-диета" невыносимо. калории пока буду продолжать считать, но немного увеличу калораж, чтоб уменьшить вероятность кп. уберу интервальное голодание, тем самым разрешив себе есть в любое время, и параллельно буду работать со своей головой и восприятием себя. затем перестану считать калории и постепенно покину мир худеющих. я справлюсь, я сильная
(7개의 댓글)
2022년 07월 25일
господи я никогда в жизни так не переедала, у меня сейчас желудок будто разорвёт я не могу
댓글달기
2022년 07월 25일
только утром я обещала себе что эта неделя будет превосходной, как сейчас я словила компульсивное переедание. я даже считать не буду, до конца дня еще буду есть..у меня разрывается живот, но я готова положить в рот абсолютно все. съела дохрена сладкого, мучного, сыра... я постараюсь как можно скорее оправиться от этого и немного увеличить свой калораж..
(7개의 댓글)
2022년 07월 25일
завтрак. кукурузные хлопья с кефиром. кбжу - 246/ 10,33/ 6,97/ 34,46
댓글달기
2022년 07월 24일
на обед была жареная рыба и салат с огурцом, сыром, перцем, колбасой и яйцом. не фоткала, к сожалению(( кбжу - 417/ 45,34/ 24,11/ 2,42
댓글달기
chuuyabog님의 체중기록
전체 내역보기