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2024년 09월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.7 kg
18.3 kg
9.7 kg
합리적
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주 7 kg 감소하기
2024년 09월 14일
Обед
Вообщем за день 1480ккал
Сегодня бжу не оч т.к переезжаем из летней кухни в дом
+ сейчас на силовой тренировке
Ну отвес есть, вчера был 79,7 сегодня 78,7
Работаем дальше, цель 69-70кг
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2024년 09월 13일
Обедо-ужин
750ккал
Вообщем 1600ккал и хорошее бжу, я доволен
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2024년 09월 13일
Завтрак в школе
877ккал
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2024년 09월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.7 kg
17.3 kg
10.7 kg
합리적
댓글달기
주 3.2 kg 감소하기
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