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2022년 08월 5일
Selamlar
Evde düzenli olarak haftada 5 gün spor yapıyorum. Günde 2 öğün + ara öğün şeklinde besleniyorum. Protein açısından yetersiz kaldığımı düşünüyorum. Protein tozu kullanmayı düşünüyorum. Tavsiye eder misiniz? Günlük olarak ne kadar almam yeterli olur?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51.5 kg
1.5 kg
0 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 0.2 kg 감소하기
2022년 07월 30일
Diş teli taktım. Yemek yiyemekten kilo vermişim.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51.7 kg
1.3 kg
0.2 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 3.5 kg 감소하기
2022년 07월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
52.7 kg
0.3 kg
1.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.0 kg 감소하기
2022년 06월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53 kg
0 kg
1.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2022년 05월 27일
댓글달기
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