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2023년 01월 31일
Ok, 2 Kg bis zum Wochenende? Schaff ich das?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92 kg
10 kg
10.5 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 2.8 kg 감소하기
2023년 01월 30일
oh oh ... der Hänger ... aber die 90, die muss unterschritten werden.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.4 kg
9.6 kg
10.9 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2023년 01월 30일
댓글달기
2023년 01월 28일
Soweit bessere Werte, betreffend Körperfett und Muskeln, obwohl mehr Gewicht. Die 90 kg bis Ende Januar wird wohl knapp werden.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.5 kg
9.5 kg
11 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 증가하기
2023년 01월 26일
So, Messung auf der Analysewaage. Vor zwei Wochen bei 96.8, heute 92.3. in Absolut - 4.5 kg, von 27.1 kg Körperfett auf 25.6 kg, -1.5 kg, aber auch von 40 kg Skelettmuskelmasse auf 38 kg -2 kg. Bei der Phase war Muskelabbau zu erwarten, immerhin ein Kaloriendefizit von -1200 kcal täglich. Ab nächster Woche sind es nur noch -800 kcal pro Tag für weitere 4 Wochen. Ich hoffe, dann Ende Februar bei den 88 kg zu stehen.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.3 kg
9.7 kg
10.8 kg
합리적
(8개의 댓글)
주 7.7 kg 감소하기
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