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2024년 09월 6일
水炒節瓜 金針菇 雞蛋
熱量212大卡
蛋白質 水溶性纖維，非水溶性纖維
都有了❤️👍
(댓글 1개)
2024년 09월 6일
體脂24.6⏸️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿、芝麻粉
第二餐：豆腐、金針菇、雞蛋、秋葵
第三餐：大豆、豆漿、芒果冰棒、水煮蛋*2
水量4300
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51.9 kg
3.4 kg
1.9 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
2024년 09월 5일
體脂24.6⬇️肌肉37.1⏸️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿、芝麻粉
第二餐：紅麴排骨、炒節瓜、金針菇、洋蔥、雞蛋
第三餐：雪克、豆漿、芋頭冰棒、水煮蛋*2
水量3300
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
52.2 kg
3.1 kg
2.2 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2024년 09월 4일
體脂25⬆️肌肉37⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿
第二餐：原燒燒肉吃一堆
第三餐：水餃
宵夜：大豆、豆漿、燒餅油條
水量3200
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
52.2 kg
3.1 kg
2.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
2024년 09월 2일
體脂24.4⏸️肌肉37.1⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿
第二餐：節瓜、胡麻空心菜、豬肋排*2、鮭魚、烤雞翅、水梨、養樂多綠茶
第三餐：雪克、大豆、膠原、紅豆牛奶冰
水量2000
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
52.1 kg
3.2 kg
2.1 kg
합리적
댓글달기
주 1.1 kg 감소하기
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