가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Naiya135
저널
Naiya135님의 저널
Naiya135 님의 프로필
|
체중기록
17중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
다음
2020년 10월 14일
Chicken parmy and salad for dinner
댓글달기
2020년 10월 14일
댓글달기
2020년 10월 14일
Down again, looking forward to seeing that 9 turn into an 8 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.5 kg
1.5 kg
18.5 kg
합리적
댓글달기
주 2.8 kg 감소하기
2020년 10월 13일
Omgosh, coconut milk/cream has soooo many calories *shock emoji* reduced portion by half to stay within daily calorie limit. Super yummy tho :-)
댓글달기
2020년 10월 13일
Started stretching properly today, yin yoga 🧘♀️ The long, deep, gentle stretches hurt (which is normal for me given the amount of damage to my vertebrae and spinal cord). I follow Yoga with Adriene on YouTube, the video was called Intro To Yin Yoga, I'll try to do this everyday for a week and then re-evaluate how I'm feeling.
We got Apostle water and it's proving to be just as excellent as promised, the Naturopath knows his stuff 😊
I've stopped taking prescription meds - pain killer (tramadol) and anti-inflammatory (naproxyn). Have increased natural anti-inflammatorys: turmeric (powder and essential oil), lavender (essential oil), frankincense (essential oil). Using essential oils for pain management: Vetiver (nerves), Helichrysum (pain), Aromatouch (muscles), Ice Blue (joints).
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.9 kg
1.1 kg
18.9 kg
합리적
댓글달기
주 7.7 kg 감소하기
Naiya135님의 체중기록
전체 내역보기