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2022년 03월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.3 kg
6.7 kg
3.3 kg
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주 0.2 kg 감소하기
2022년 02월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.4 kg
6.6 kg
3.4 kg
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주 0.1 kg 증가하기
2022년 02월 13일
Ach die 67kg letzte Woche wären zu schön gewesen 🙈 aber war schon klar, dass das eher ein Wasser-Tiefstand war. Der Trend stimmt und ich bin soweit zufrieden.
Was will man nach großem Brunch bei einer Freundin und Käsefondue + Frühstücksbuffet bei einer Iglu-Übernachtung auch erwarten 😅
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남은양:
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68.1 kg
6.9 kg
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주 0.9 kg 증가하기
2022년 02월 12일
Ihr Lieben, ich habe mal eine Frage in die Runde.
Welches Proteinpulver nutzt ihr für Shakes und Co.?
Bislang verwende ich das "Günstige" von DM und geschmacklich finde ich es gar nicht schlecht. Allerdings habe ich einiges gelesen und den Eindruck bekommen, dass reines Whey-Protein "besser"wäre?
Wäre über Infos/Tips sehr dankbar 🙈
Vielleicht noch als Info: Ich trinke die Shakes eher selten, an manchen Tagen fällt es mir damit aber leichter auf meine Eiweiß-Menge zu kommen. Ich treibe 2-3x pro Woche Sport, eher mäßige Belastung. 🤸♀️
Danke schonmal für Eure Unterstützung 🤗
(15개의 댓글)
2022년 02월 4일
Was so eine Woche in Quarantäne nicht alles an Überraschungen bereit hält... 🤣
Da ist mit Sicherheit einiges an Wasser verloren gegangen und leider vermutlich auch Muskeln ( 2x minimales Training zuhause), ABER ich freu mich trotzdem über das Ergebnis 😍
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67 kg
8 kg
2 kg
합리적
(5개의 댓글)
주 1.4 kg 감소하기
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