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2020년 05월 2일
Bom dia galerinha... alguém poderia me ajudar com macros? tenho 72kg, 1,58 de altura... visando uma dieta de 2000 calorias. quantas gramas eu deveria comer de cada magro?
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2020년 05월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72.2 kg
2.8 kg
19.2 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.0 kg 감소하기
2019년 01월 25일
Buenas, algum tempo atras a sindrome do panico me pegou, e junto dela, o aumento do peso. Cheguei aos 80kg, e entao decidi que iria traçar minha primeira meta, de 65kg. E ali está, 15kg a menos!
(2개의 댓글)
2018년 09월 20일
Buenas galera! Nao sei se assim como eu, tem pessoas do Sul por aqui. Aqui na minha cidade, costuma se ter queijo feito de colonia pra vender, e por sinal, uma delicia. Mas nunca achei os macros por aqui... Geralmente contabilizo como sendo queijo mussarela, mas creio que nao chega nem perto. Alguém pode ajudar?
(10개의 댓글)
2018년 09월 20일
Pra quem se pergunta a atividade fisica que faço... Esta ai, treino muai thay todos os dias, em alguns deles, duas vezes ao dia hehe e vou dizer, mais por amor a luta, do que por motivo de emagrecimento em si.
(resoluçao ruim, porque foi refortada a imagem
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