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Christoff5674
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체중기록
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2023년 12월 2일
eating clean and staying on track this whole week. the scale does not reflect the centimeters lost. keeping to my 200g of protein per day.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
114 kg
3.5 kg
22 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2023년 11월 29일
constancy will bring success. never settle and keep aiming higher.
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2023년 11월 27일
Eat big to get lean. about 560cal in total. zero compromize
(3개의 댓글)
2023년 11월 25일
700+ minutes of exercise by Friday morning according to my Garmin. probably only about 5 hours. Aiming for 200g of protein per day. It's going down nicely.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
114.3 kg
3.2 kg
22.3 kg
합리적
댓글달기
주 4.9 kg 감소하기
2023년 11월 24일
keeping to a strict 2300cal eating plan. 200grams of protein per day. and the weight is falling off, even after having a bad weekend. aiming for 10k steps per day.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
115 kg
2.5 kg
23 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 감소하기
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