가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
НВ76
저널
НВ76님의 저널
НВ76 님의 프로필
|
체중기록
177중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
...
다음
2023년 12월 16일
Сегодня
Велик 20 минут
Гребной 5 минут
Эллипс 10 минут
Силовые 40 минут суперсетами фулбади
Шагов 5000
댓글달기
2023년 11월 5일
Случайно выяснила, что у меня фитнес-браслет считает занятия на велотренажере за шаги. Не то чтобы этот трекер был моим чётким ориентиром по жизни, но всё равно как-то странно. Зато часы безошибочно определяют смену стилей плавания, даже на спине. 😜
Сегодня
Велик 20 минут
Гребля 6 минут
Силовые 45 минут
Бассейн 40 минут
Шагов 10 тысяч
댓글달기
2023년 11월 2일
Сегодня пульмонолог сравнивал мои результаты функции внешнего дыхания: за сегодня (ноябрь) и за март (как раз, когда по стечению обстоятельств я только записалась на фитнес). Абсолютно все показатели заметно улучшились. Для сравнения жизненная ёмкость легких была 57% стала 77%. До здорового человека со 100%, конечно, еще далеко, но всё равно сложно представить более наглядный результат регулярных физических нагрузок за сравнительно небольшой промежуток времени.
Плавание 70 минут
Шагов 6 тысяч
(2개의 댓글)
2023년 11월 1일
Сегодня в Москве было +15. Это практические новые +28.😄 Поэтому, конечно, надо гулять и дышать полной грудью. Зал никуда не убежит.
Шагов 11 тысяч
댓글달기
2023년 10월 31일
Училась сегодня плавать кролем. Базово технику поняла, но вода постоянно попадает в нос, в отличие от брасса. Мы с тренером и так бились, и эдак, но всё натыкалось на это, и подзахлебнулась я через нос даже, плюс мое дыхание в принципе нарушенное. В конце концов я одела зажим для носа, который изначально для синхронного плавания, но тут вполне пригодился, хотя оба тренера были против, но зато я нормально наконец поплыла кролем. Ну как нормально. Пока только в одну сторону дышу и технику еще дорабатывать, но главное - плыву. 🏊♀️
Сегодня
Бассейн 1 час 40 минут
Шагов 8 тысяч
(2개의 댓글)
НВ76님의 체중기록
전체 내역보기